گاهي وقت‌ها هيچ چيز به اندازه شنيدن يك آهنگ دلنشين حال دل‌مان را خوب نمي‌كند. موسيقي اين قابليت را دارد كه سرگرم‌مان كند و همين‌طور منشأ لذت و آرامش‌خاطر باشد اما پژوهش‌هاي علمي نشان مي‌دهد اين پديده مزاياي روان‌شناختي بسيار زيادي نيز دارد. اين عقيده كه موسيقي قادر به تأثيرگذاري روي افكار، احساسات و رفتار ماست چيز عجيب‌وغريبي نيست. اگر هنگام گوش‌دادن به موسيقي تند راك مورد علاقه‌تان شاد شده‌ايد يا بعد از شنيدن يك آهنگ غمگين در كنسرتي زنده اشك‌تان جاري شده، پس قدرت موسيقي را براي تأثيرگذاري روي روحيه و حتي ايجاد انگيزه در انسان براي انجام يك عمل به‌راحتي درك و تصديق مي‌كنيد.
تابه‌حال به اين مسئله دقت كرده‌ايد، زماني‌كه به موسيقي‌هايي با ريتم تند گوش مي‌دهيد، انگيزه‌تان براي انجام حركات ورزشي بيشتر مي‌شود؟
در يكي از آزمايشات طراحي شده براي بررسي اين مسئله از ۱۲ دانشجوي مرد خواسته شد كه روي يك دوچرخه ثابت با سرعت دل‌خواه پدال بزنند. اين شركت‌كنندگان در سه آزمايش متفاوت به‌مدت ۲۵ دقيقه پدال زدند كه طي اين مدت به فهرست پخش كه شامل ۶ قطعه موسيقي با ضرباهنگ‌هاي متفاوت بود، گوش مي‌دادند.
دانشجويان از موضوع آزمايش بي‌خبر بودند و پژوهشگران هم تغييرات جزئي در موسيقي‌ها اعمال و عملكرد دانشجويان را ارزيابي كردند. سرعت پخش موسيقي تقريبا ثابت باقي مي‌ماند و تنها ۱۰ درصد كمتر يا بيشتر مي‌شد.
فكر مي‌كنيد تغيير جزئي ضرباهنگ موسيقي‌ها چه تأثيراتي روي مسافت طي‌شده توسط دوچرخه، ضربان قلب دانشجوها و لذت‌بردن از موسيقي داشت؟ پژوهشگران متوجه شدند افزايش سرعت قطعه‌هاي موسيقي منجربه افزايش مسافت طي‌شده، افزايش سرعت پدال‌زدن و مصرف انرژي بيشتر دانشجوها شد. از سوي ديگر كاهش سرعت ضرباهنگ موسيقي منجربه كاهش همه‌ي اين متغيرها شد.
جالب اينجاست كه مشاركت‌كنندگان نه‌تنها هنگام گوش‌دادن به موسيقي‌هاي تند، سخت‌تر كار كردند، بلكه لذت بيشتري هم از موسيقي برده‌اند.
ازاين‌رو اگر قصد انجام حركات ورزشي روزانه‌تان را داريد، بهتر است فهرستي پر از فايل‌هايي با ضرباهنگ تند آماده كنيد تا هم با انگيزه‌ي بيشتري ورزش كنيد و هم لذت بيشتري از موسيقي ببريد.